スポーツアロマACRyanaiの日記

ACRyanaiのヤナイです

先日行われた全国レディースサッカー大会に

清水のチームにトレーナーとして参加させていただきました


初日から天候はあいにくの雨…11月下旬の御殿場は寒かったです

選手も雨の中アップをして、その後試合までの間、

身体が冷えないようにと大変でした。


今回私がウォーミングアップ用に作成したブレンドオイルは

2種類で、


一つがオイル分をほとんど無くしたゲルと

精製水をミキサーでかくはんしクリーム状にしたものと


オイル分を多めにして、伸びの良い状態のもの


どちらも身体が冷えないようにする事と、

集中力を高める作用のある精油をブレンドしました



大会の期間中とても使用頻度が高かった精油は

スポーツアロマの軽部先生からいただいた

ヘリクリサムというオイルでした！

とにかく選手は試合中の対人コンタクトで

スネや足首周辺などに打身や青あざが多く

かなりひどく腫れてしまう事もありました

そんな時にこの精油をパヒューム使いするんです。


まず打身の箇所にアロマの冷却スプレーをよ～く吹きかけます

冷却スプレーは

ペパーミント、ウィンターグリーン、サイプレスのブレンドです。

そしてコットンにも冷却スプレーを染み込ませます

打身の箇所にヘリクリサムのオイルを１～２滴垂らし、

コットンをあててその上からタオルを巻いて氷で冷やします


すごく治りが早いので、とってもオススメです～！

ただし、敏感肌の方、かぶれ易い方は注意してください～




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