スポーツアロマACRyanaiの日記

ACRyanaiのヤナイです
静岡市清水区でスポーツアロマのトリートメントをしています


昨日は久しぶりに朝から雨で、気温も下がり・・・
「くしゃんっ」
おっと！半そででいると風邪ひきそう陽気でした。


昨日はスポーツアロマで、女子高校生が来てくれました

今回で２度目。
前回は夏休みの部活（バスケットボール）でのトレーニングで、
かなり疲労を感じていると言う事で
身体中あちこちに痛みがあって、
トリートメントも痛みとの戦いみたいになってしまったのですが、

さすが！高校生は反応も早く、その日は帰ってからすぐ熟睡だったそう・・・

そして軽いだるさは来たものの、
次の日の午前中くらいで身体がすっきりとしてきたそうです


今回は左足首に軽い捻挫をしてしまったみたいで、

まだちょっと腫れもあり、様子を見ながらの施術でした


怪我の方の左足側は、
お尻、ハムストリング、ふくらはぎすべてが右足に比べて筋肉が硬直し、
パンパンになってしまっていました。
怪我の痛みに対するストレス、重心のかけ方などが、
いつもと少し違うだけでもやはり足に負担がかかってしまっているようです


先に怪我の部分をペパーミントと濡れタオルでアイシングして、

まずはよ～くよ～くアロマのオイルを足全体に浸透させて温めてから、
足首から遠い方からほぐしていき、
アキレス腱の外側は握るようにして腱をゆっくり伸ばしました


反対側の足も、左足ほどではないですが、やはり疲労がひどく

今回もかなり頑張ってもらいましたが、

しっかりとケアしたその後には必ず軽さが来るから・・・頑張れるんだと思います！


２回目でだいぶ慣れてくれた様で、終わった後は笑顔であいさつしてくれました～


ガウガウみるく！


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